<p>El sedentarismo y la Actividad Física -AF- son dos variables que juegan un importante rol en la salud de las personas. Objetivo: El presente estudio tiene por finalidad determinar los efectos del hábito sedentario y el nivel de AF sobre la composición corporal -peso, índice de adiposidad, perímetro de cintura, razón cintura/estatura- y variables fisiológicas -VO2max, frecuencia cardiaca en reposo, presión arterial sistólica, gasto energético diario) en adultos. Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo, transversal y comparativo para establecer diferencias entre los grupos inactivo y activo físicamente. La recogida de datos se llevó a cabo en diversos lugares de la V región, abarcando un total de 87 personas entre 22 y 58 años de edad, de las cuales 77 finalizaron satisfactoriamente el estudio y fueron incluidas en los análisis -18 mujeres y 59 hombres-. Se determinó la cantidad de pasos diarios y el tiempo sedente en tandas mayores a 10 minutos -Sedentary Bouts, SB-, a través de acelerómetros triaxiales -GT3X+- que fueron programados para medir 17 horas durante el día -desde las 6 a.m. hasta las 23 p.m.-. Una vez obtenidos los datos, se comparó el efecto de la AF con los indicadores ya mencionados anteriormente. La muestra se dividió en personas que: i- caminan ≤ 9.999 pasos/día; ii- caminan ≥ 10.000 pasos/día; iii- acumulan ≤7 SB/día; y iv- acumulan ≥8 SB/día. Resultados: Tras el análisis de las variables vinculadas a la cantidad de pasos, sólo se observan diferencias significativas en el gasto energético -Kcal- en hombres, en mujeres, y al agruparlos. Respecto a los SB, se observan diferencias significativas en el peso corporal y perímetro de cintura -hombres y mujeresagrupados-, en la razón cintura/estatura en mujeres, y en el peso corporal en hombres. En relación a las variables fisiológicas asociadas a los SB, no se aprecian diferencias significativas. Conclusiones: Se concluye que la AF -pasos/día- no parece ser una variable tan sensible para detectar variaciones en la composición corporal relacionadas a enfermedades metabólicas y cardiovasculares, como lo es los SB. Estos resultados realzan la importancia de analizar el tiempo sedente como una variable independiente de la AF</p>
<p>Sedentary lifestyle and physical activity -PA- are two variables that play an important role in the health of people. Objective: This study aims to determine the effects of sedentary habits and level of PA on body composition -weight, adiposity index, waist circumference, relation waist/height- and physiological variables -VO2max, resting heart rate, systolic blood pressure, daily energy expenditure- in adults. Methodology: It was done a quantitative, transversal and comparative study to differentiate between physically active and inactive groups. Data collection took place in various parts of theV region, covering a total of 87 people between 22 and 58 years of age, of which 77successfully completed the study and were included in the analysis -18 women and 59 men-. The number of daily steps and seated time longer than 10 minutes batches -Sedentary Bouts, SB- was determined by triaxial accelerometers -GT3X+-, which were programmed to measure 17 hours during the day -from 6 a.m. to 23 p.m.-. After obtaining the data, the effect of PA was compared with indicators already mentioned above. The sample was divided into people who: i- walk ≤ 9,999 steps/day; ii- walk ≥ 10.000 steps/day; iii- accumulate ≤7 SB/day; and iv- accumulate ≥8 SB/day. Results: After analysis of the variables related to the number of steps, significant differences are observed in energy expenditure -Kcal- in men, in women, and to group them. Respect toSB, significant differences are observed in the body weight and waist circumference -Men and women grouped-, relation waist/height in women, and body weight in men. In relation to physiological variables related to the SB, no significant differences were observed. Conclusions: It was concluded that PA -steps/day- does not seem so sensitive to detect changes in body composition associated with metabolic and cardiovasculardiseases, as is the SB variable. These results highlight the importance of analyzing the seated time as an independent variable of PA</p>
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Licenciado en Educación
Profesor de Educación Físicatítulo
EDUCACION FISICA
<p>El sedentarismo y la Actividad Física -AF- son dos variables que juegan un importante rol en la salud de las personas. Objetivo: El presente estudio tiene por finalidad determinar los efectos del hábito sedentario y el nivel de AF sobre la composición corporal -peso, índice de adiposidad, perímetro de cintura, razón cintura/estatura- y variables fisiológicas -VO2max, frecuencia cardiaca en reposo, presión arterial sistólica, gasto energético diario) en adultos. Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo, transversal y comparativo para establecer diferencias entre los grupos inactivo y activo físicamente. La recogida de datos se llevó a cabo en diversos lugares de la V región, abarcando un total de 87 personas entre 22 y 58 años de edad, de las cuales 77 finalizaron satisfactoriamente el estudio y fueron incluidas en los análisis -18 mujeres y 59 hombres-. Se determinó la cantidad de pasos diarios y el tiempo sedente en tandas mayores a 10 minutos -Sedentary Bouts, SB-, a través de acelerómetros triaxiales -GT3X+- que fueron programados para medir 17 horas durante el día -desde las 6 a.m. hasta las 23 p.m.-. Una vez obtenidos los datos, se comparó el efecto de la AF con los indicadores ya mencionados anteriormente. La muestra se dividió en personas que: i- caminan ≤ 9.999 pasos/día; ii- caminan ≥ 10.000 pasos/día; iii- acumulan ≤7 SB/día; y iv- acumulan ≥8 SB/día. Resultados: Tras el análisis de las variables vinculadas a la cantidad de pasos, sólo se observan diferencias significativas en el gasto energético -Kcal- en hombres, en mujeres, y al agruparlos. Respecto a los SB, se observan diferencias significativas en el peso corporal y perímetro de cintura -hombres y mujeresagrupados-, en la razón cintura/estatura en mujeres, y en el peso corporal en hombres. En relación a las variables fisiológicas asociadas a los SB, no se aprecian diferencias significativas. Conclusiones: Se concluye que la AF -pasos/día- no parece ser una variable tan sensible para detectar variaciones en la composición corporal relacionadas a enfermedades metabólicas y cardiovasculares, como lo es los SB. Estos resultados realzan la importancia de analizar el tiempo sedente como una variable independiente de la AF</p>
<p>Sedentary lifestyle and physical activity -PA- are two variables that play an important role in the health of people. Objective: This study aims to determine the effects of sedentary habits and level of PA on body composition -weight, adiposity index, waist circumference, relation waist/height- and physiological variables -VO2max, resting heart rate, systolic blood pressure, daily energy expenditure- in adults. Methodology: It was done a quantitative, transversal and comparative study to differentiate between physically active and inactive groups. Data collection took place in various parts of theV region, covering a total of 87 people between 22 and 58 years of age, of which 77successfully completed the study and were included in the analysis -18 women and 59 men-. The number of daily steps and seated time longer than 10 minutes batches -Sedentary Bouts, SB- was determined by triaxial accelerometers -GT3X+-, which were programmed to measure 17 hours during the day -from 6 a.m. to 23 p.m.-. After obtaining the data, the effect of PA was compared with indicators already mentioned above. The sample was divided into people who: i- walk ≤ 9,999 steps/day; ii- walk ≥ 10.000 steps/day; iii- accumulate ≤7 SB/day; and iv- accumulate ≥8 SB/day. Results: After analysis of the variables related to the number of steps, significant differences are observed in energy expenditure -Kcal- in men, in women, and to group them. Respect toSB, significant differences are observed in the body weight and waist circumference -Men and women grouped-, relation waist/height in women, and body weight in men. In relation to physiological variables related to the SB, no significant differences were observed. Conclusions: It was concluded that PA -steps/day- does not seem so sensitive to detect changes in body composition associated with metabolic and cardiovasculardiseases, as is the SB variable. These results highlight the importance of analyzing the seated time as an independent variable of PA</p>
